Tập thể dục đều đặn không chỉ tăng cường thể chất mà còn cải thiện sức khỏe tâm thần, giảm căng thẳng và lo âu.

Về ăn uống, khuyến nghị ăn nhiều rau củ quả, giảm thiểu thức ăn dầu mỡ và nhiều đường.

Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày rất quan trọng để phục hồi thể lực và duy trì chức năng hệ miễn dịch.

Ngoài ra, tránh sử dụng điện thoại và máy tính trong thời gian dài, định kỳ khám sức khỏe cũng là biện pháp quan trọng để duy trì sức khỏe.